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¿Cómo perder miedo al rechazo?

Tips para superar el miedo al rechazo social

El temor al rechazo abarca un amplio espectro, desde la leve aprensión hasta la expectativa de abandono. Comienza tan temprano en la vida que la mayoría de las personas ni siquiera pueden recordar cuando lo sintió por primera vez. Es natural cuando se es joven temer al rechazo. Pero es necesario conocer ¿Cómo perder el miedo al rechazo?

Perder miedo al rechazo
Perder miedo al rechazo

La interacción con la sociedad puede hacer que en distintos momentos de la vida sientas un rechazo. Esto puede inmovilizarte cada vez que tengas que enfrentarte a la interacción con personas nuevas, sobre todo si esas personas están catalogadas como importantes o de mayor valor. Ese temor puede desaparecer y lograr que te relaciones de una manera sana sin miedo a ser rechazado.

¿Cómo perder el miedo al rechazo?

Hazte la mejor persona que sabes ser: con cada relación subsiguiente, no te concentres en si fuiste rechazado o no, sino en lo que aprendiste acerca de ti mismo y cómo podrías usar las lecciones aprendidas. Al mismo tiempo, analiza cómo y por qué elegiste a esas personas y busca siempre aliarte con aquellos que valoran lo que tienes para ofrecer.

Aprende a ser valiente: todo el mundo tiene miedo e inseguridades. Para aprender a manejar el temor al rechazo, debes atreverte. Relaciónate, se tú mismo y deja que las cosas fluyan, al final si alguien te rechaza no pierdes tú, sino esa persona que dejó pasar la oportunidad de relacionarse con alguien tan valioso como tú.

Arriésgate: es cierto que si no lo haces no serás herido, pero dejar de hacerlo puede robarte la oportunidad de conocer personas amables, interesantes y que valen la pena.

Mentalízate positivamente: pon en tu mente la imagen de aceptación, no des por sentado el rechazo de antemano. Visualízate siendo aceptado, el poder mental pesa mucho en los resultados que obtienes.


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