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Medicamentos alternativos para el insomnio

Tratamientos para el insomnio

Cuando se tiene trastornos para conciliar el sueño, es preferible probar con medicamentos alternativos antes que con pastillas que contienen componentes químicos para combatir el terrible y molesto insomnio.

Medicamentos alternativos para el insomnio
Medicamentos alternativos para el insomnio

La principal causa de no poder dormir es la preocupación, tendemos a acostarnos y comenzar a pensar en todo lo que no está bien, en los problemas de la familia, la economía, los problemas con la pareja, el trabajo, las responsabilidades del día siguiente, a contar las horas a ver si alcanzaran para todo lo que debemos hacer, y con eso conseguimos ponernos ansiosos y no lograr conciliar el sueño.

¿Recuerdas cuantas veces te ha sucedido? Lo más seguro es que no, pero si recordarás que ha pasado muchas veces, que es muy molesto, y que al ver que las horas no pasan, que no logras dormir, se suma eso a tu ansiedad, “tengo que descansar, mañana tengo mucho que hacer” y es como un círculo vicioso mientras más ansioso te pones, menos posibilidades tienes de dormir, el resultado es que el día siguiente además de todos los pendientes que tienes y te preocuparon toda la noche, tienes un cansancio extremo, una pesadez en tu cuerpo y menos energía de la que necesitas para realizar las actividades.

Si esto te pasa con frecuencia una variante a realizar es la medicina natural con la ayuda de medicamentos alternativos, te ayudará a descansar sin que tengas que consumir ningún químico, entre las opciones que puedes usar te recomiendo:

Valeriana: reduce la ansiedad y el estrés, sus efectos son solo por horas, por lo que el día siguiente no sentirás somnolencia.

Tilo, lavanda: dos infusiones que ayudan a relajar y te ayudaran a dormir.

Infución de lavanda para el insomnio
Infusión de lavanda para el insomnio

Pasiflora: evita que te despiertes durante la noche, alarga el sueño profundo lo que te hace tener un descanso completo y reparador.

Amapola de california: Es analgésico y sedante, te ayuda a conciliar el sueño y a calmar tu ansiedad.

Amapola de california para el insomnio
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