Jugos saludables para reducir el colesterol
El colesterol es un lípido producido por el hígado que resulta necesario para nuestro cuerpo, pero cuando los niveles suben puede traer problemas de salud. Existe el colesterol bueno que ayuda fortalecer el corazón y el malo que por el contrario puede causar problemas coronarios. En este artículo le daremos recetas de bebidas para bajar los niveles de colesterol malo, continúe con nosotros.
Una de las funciones del hígado es la producción de hormonas sexuales. El colesterol alto es el principal culpable de enfermedades como: un accidente cerebrovascular, ataque al corazón, aterosclerosis (o estrechamiento de las arterias) y angina.
Bebidas para bajar los niveles de colesterol malo
Estas recetas son una referencia. Usted puede jugar con las cantidades de frutas y verduras que va a poner. Solo tenga en cuenta que mientras más cantidad coloque es mucho mejor.
Bebida 1
Ingredientes: 2 zanahorias, 2 tallos de apio y 2 manzanas verdes.
Modo de elaboración: corte el apio. Las zanahorias se cortan en pedazos. Pique la manzana verde en piezas, agregue 2 vasos de agua y lleve a la licuadora. Bata hasta obtener una bebida homogénea.
Bebida 2
Ingredientes: 3 manzanas, 2 tallos de apio, 1 pepino, 1 trozo pequeño de jengibre y una lima.
Modo de elaboración: lleve todos los ingredientes lavados y picados a la licuadora, agregue 2 vasos de agua y deje batir por un espacio de 2 minutos, tiempo en el cual todos los ingredientes se habrán integrado.
Bebida 3
Ingredientes: 4 zanahorias peladas, tres tallos de apio, un tallo de brócoli, pepino, 1 manzana verde, 6 hojas de lechuga y una 1 lima pelada.
Modo de elaboración: lave los ingredientes, córtelos y llévelos con 2 vasos de agua a la licuadora. Deje batir hasta homogeneizar la bebida y tome inmediatamente.
