Técnicas para los diferentes tipos de masajes
Los masajes son ideales para aliviar dolencias, relajar y aminorar el estrés. Cada vez que sentimos una molestia en alguna parte del cuerpo, incluso hasta inconsciente, masajeamos la zona. Cuando nos damos un golpe lo primero que hacemos es masajear. Si estamos muy tensionados, colocamos nuestra mano sobre los hombros y aplicamos un poco de presión y algún masaje. Si estos masajes son hechos por la persona indicada pueden aliviar ciertas dolencias, afecciones y relajarnos. Descubre en este artículo los beneficios de los masajes.
Cuando tenemos los músculos tensos o los esforzamos de manera exagerada estos comienzan a acumular toxinas que producen dolor, espasmos y rigidez muscular. Al masajear activamos la eliminación de esas toxinas y por ende aliviamos el dolor. Con el masaje llevamos sangre y oxígeno a los tejidos acelerando con esto la recuperación de lesiones y enfermedades.
Esta técnica consiste en movimientos ordenados realizados con las manos, estirando y comprimiendo en un aparte específica del cuerpo que tiene alguna lesión o exceso de tensión.
Existen distintos tipos de masaje cada uno basado en un tipo de presión y movimientos. Según el masaje que apliquemos conseguiremos distintos resultados. La intención es dilatar los vasos sanguíneos y estimular el sistema nervioso.
Tipos de masajes
- Masaje deportivo: se aplica para obtener una relajación de los músculos luego del entrenamiento y para sanar lesiones causadas por el entrenamiento o ejecución de la actividad deportiva.
- Masaje quiropráctico: ideal para dolores de cabeza, cuello y la espalda. No son aconsejables para fracturas o problemas óseos.
- Masaje terapéutico: se estimula el tejido fino para aliviar y prevenir el dolor, estrés, calambre o malestar. También mejora la circulación, relaja los músculos e incrementa el drenaje linfático.
- Drenaje linfático:es el masaje apropiado para la disminución de la celulitis o piel de naranja pues ayuda a reabsorber y eliminar las sustancias llevándolas hacia el sistema vascular.
