Comidas bajos en calorías
El desayuno es la comida más importante del día, aun estando a dieta puedes comer delicioso, sigue estas recetas de desayunos bajos en grasa.
Aun a dieta puedes desayunar rico, saludable y disfrutar de la primera comida del día, no tiene que ser aburrido prepara alimentos bajos en calorías, sigue estas recetas y disfruta de deliciosos desayunos bajos en grasa.
Yogurt con manzana caramelizada: corta media manzana en cuadritos, ponla en el microondas por 3 minutos, retírala y coloca una cucharadita de pasitas, 1 cucharadita de nueces troceadas y 1 cucharadita de almendras troceadas, agrega a un yogur natural.
Manzana con queso: corta una manzana en rebanadas, colócala en un plato, pon queso sobre la manzana y llévala al microondas por 4 min.
Batido de moras: 1 taza de leche licuada con un yogurt natural y ¼ taza de moras.
Yogurt con avena y frutas: En un tazón une un yogurt, medio banano en trozos y una cucharada de avena instantánea.
Tostadas con huevo y tomate: 2 tostadas integrales, un huevo preparado en un sartén antiadherente, rodajas de tomate.
Cereal con leche y frutas: 1 taza de leche descremada, ½ taza de cereal, fresas en rebanadas, unir en un tazón.
Tostadas con mantequilla de maní y queso: 2 tostadas integrales, untarle a cada una mantequilla de maní y poner una rebanada de queso en cada tostada, calentar a la plancha.
Tortilla de atún: ½ lata de atún sin aceite, 2 huevos, batir el huevo con el atún, colocar sal y llevar a la sartén antiadherente, voltear cuando ya esté lista de un lado, y retirar al cocer por ambos lados, acompañar con rodajas de tomate.
Batido energético: licua 1 yogurt natural, ½ taza de leche descremada, ½ taza de fresas, ½ mango, servir en un vaso alto con trozos de hielo.
