Importancia de dejar de fumar para la salud
Los beneficios de dejar de fumar comprenden algo más que una mejor salud. Por nombrar sólo algunos, usted ahorrará importantes sumas de dinero, volverá a tomar el control de su vida y proporcionará un mejor ejemplo para los niños de su familia y en su comunidad.
El tabaquismo indirecto incluye tanto el humo proveniente del extremo encendido de un cigarrillo como del exhalado por el fumador. Contiene el mismo número de agentes que ocasionan cáncer que el humo inhalado por el fumador. Por eso se han aprobado muchas leyes que prohíben fumar en restaurantes, bares y oficinas.
Beneficios de dejar de fumar
- Sensación de orgullo y logro.
- Ser más productivos en su trabajo.
- Mejor relación con la familia.
- Aumento de apetito.
- Más energía.
- Mejor sentido del gusto y el olfato.
- Ropa más limpia.
- Dientes más blancos.
- Aliento más fresco.
- Mejor apariencia.
Motivos para renunciar al tabaco
Llegó el momento de pensar. ¿Cuáles son sus motivos para renunciar al tabaco? Piense en todos los posibles beneficios para usted de dejar de fumar, tanto a corto como a largo plazo. Recomendamos que prepare una lista muy detallada. Procure pensar no sólo en su salud, sino también en la de quienes le rodean. Piense en cosas como el costo de los cigarrillos, los sentimientos sobre usted mismo, la capacidad de retomar el control de su vida y el ejemplo que pueda estar ofreciendo a otros. Incluso, piense en cómo le gustaría verse dentro de cinco o diez años.
Es muy importante ver con claridad lo que espera ganar con dejar de fumar. Esto le ayudará a mantener centrada su atención y a seguir el camino apropiado cuando las cosas se pongan difíciles. Ahora que ya sabe por qué quiere renunciar al tabaco, asegurémonos de que éste sea el momento apropiado para hacerlo.
