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¿Cómo enseñar autocontrol a los más pequeños?

Técnicas para fomentar el autocontrol en los niños

Podemos pensar en la autodisciplina como la capacidad de manejarnos para alcanzar nuestros objetivos. El autocontrol que pueda aprenderse mientras se es niño no solo incidirá en nuestro comportamiento durante nuestra vida, sino también en nuestra felicidad. Entonces, ¿Cómo enseñar autocontrol a los más pequeños?

Alrededor del 30% de los niños de cuatro años ya pueden manejar sus emociones, ansiedad e impulsos lo suficientemente bien para resistir la tentación, al menos una parte del tiempo. Hay maneras para que los niños practiquen la construcción de ese autocontrol, por tener experiencias tempranas que les ayudan a querer hacerlo.

Enseñar autocontrol a los más pequeños
Enseñar autocontrol a los más pequeños

¿Cómo desarrollar el autocontrol en los niños?

Confianza: los padres que responden a las necesidades de los niños fomentan la confianza. Cuando el niño hambriento despierta llorando y el padre lo recoge y lo alimenta, aprende a confiar en que la comida vendrá.

Ejemplo: cuando los padres no pueden manejar sus propias emociones y reaccionan con enojo, o toman un comportamiento desafiante ante su hijo, el niño recibe un mensaje claro de que la vida está llena de emergencias. Esto dificulta al niño aprender a calmar sus propios trastornos, lo que le entorpece el control de sus emociones o comportamiento.

Control de la ansiedad: si el niño se ve en una situación riesgosa donde se asusta, el padre debe ayudarle controlando su ansiedad. Si le habla al niño pausada y tranquilamente, le estará dando el mensaje de autocontrol en situaciones difíciles.

La práctica hace la perfección: cada vez los niños renuncian voluntariamente a algo que quieren, por algo que quieren aún más construyen los caminos neuronales en la corteza frontal que están asociados con la autodisciplina. Note que esto no sucede a menos que sea la meta del niño. Cuando se ve obligado a dar algo, no está practicando la autodisciplina. Tenga en cuenta que si nunca tiene que dejar ir algo que quiere, no tiene la oportunidad de practicar el control de sí mismo.


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