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Alimentos y dietas para evitar michelines en la cintura

Reducir los michelines de la cintura

Cuando descuidamos la manera de comer y nos permitimos ciertos gustos como excesos de sal, grasas, pasteles, harina o chocolate, podemos sentirnos muy bien, pero al mirarnos al espejo esa alegría se transforma en culpa y en el deseo irrefrenable de desaparecer esos gorditos que aparecen en nuestro cuerpo, así como toda esa comida grasosa y llena de calorías que trajo a ti ese peso extra. Aquí te contaremos qué alimentos pueden evitar los michelines en tu cintura.

Alimentos y dietas para evitar michelines en la cintura
Alimentos y dietas para evitar michelines en la cintura

Si quieres que tu cintura disminuya y que esos michelines desaparezcan, les tenemos una muy buena noticia, no tendrás que pasarte horas en el gimnasio para deshacerte de ellos. Revisa esta lista de los alimentos que debes comer para que esa grasa comience a desaparecer y puedas recuperar tu figura.

Vegetales verdes: contienen antioxidantes, tienen acción diurética lo que te hace sentir menos hinchada, tienen pocas calorías y te dan sensación de llenura.

Huevos: fortalecen los músculos de tu estómago y te hacen desaparecer la grasa de la cintura, son ricos en proteína y aminoácidos.

Lácteos descremados: la leche, yogurt y quesos descremados son ideales para hacer que la grasa de tu cintura desaparezca fácilmente.

Almendras: contienen grasas insaturadas, fibra y antioxidantes, lo que te ayuda a quemar grasa, mantenerte llena y de esa manera sentir hambre con menos frecuencia, así como tener una apariencia joven. Contienen además mucha fibra lo que regula tu digestión, fortalece los músculos y aminora la ansiedad por comer.

Avena: es maravillosa para quemar la grasa, contiene mucha fibra, ayuda con el estreñimiento, elimina el tejido adiposo y acelera el metabolismo.

Aceite de oliva: es grasa insaturada, protege tu salud cardiovascular y reduce el colesterol, es antiinflamatorio lo que hace que te sientas menos hinchada, es antioxidante y da sensación de saciedad.


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