Consejos antes de quedarte embarazada
Un embarazo es algo maravilloso, la ilusión de los futuros padres y los meses de gestación son momentos donde, aun cuando la pareja tiene ciertos temores, vive cada cambio con alegría y entusiasmo. Si crees que llego el momento de dar vida a otro ser y ya tomaste la decisión de embarazarte, conoce como preparar tu cuerpo para poder llevar ese bebe en tu vientre.
Preparar tu cuerpo y cuidarlo para un embarazo no es nada difícil, pero te dará la tranquilidad de que comenzarás la aventura de ser madre en óptimas condiciones. Te ayudará a ti y a tu bebé a llegar a un término exitoso. Con una preparación para embarazarte el impacto del embarazo será menor y podrás tener una gestación más relajada y feliz, te diremos algunos consejos.
Habla con tu medico e infórmale tu decisión de quedar embarazada: él te orientará sobre cómo dejar de cuidarte y el tiempo indicado para comenzar a buscar el bebé luego de parar los anticonceptivos, además que comenzarán una relación de paciente médico desde antes de embarazarte e irán creando la confianza para cuando pongas tu embarazo en sus manos.
Hazte un chequeo médico general: revisa si tienes todas las vacunas, si tus valores están bien, tu hemoglobina, si no existe alguna enfermedad de transmisión sexual. Asegúrate de estar muy sana antes de embarazarte.
Cambia cualquier hábito que resulte perjudicial para el bebé: deja de tomar o fumar. Pregunta a tu médico si estás tomando algún medicamento perennemente si es seguro.
Aprende a relajarte: un bebe necesita crecer en la pancita de una madre feliz, así que elimina el estrés y aprende a mantenerte relajada.
Cuida tu alimentación: disminuye el azúcar, las grasas, harinas, y consume mucho más vegetales y frutas. Evita los alimentos fritos, procesados, snack muy saldos y opta por comer yogurt, cereales, y alimentos saludables.
