Reafirmar y tonificar el rosto con sencillos ejercicios
Los años dan experiencia, recuerdos y vivencias inolvidables. También traen consigo ciertos cambios en nuestro cuerpo y piel que no podemos evitar, pero si es posible retardar o atenuar. Con el tiempo la piel pierde fuerza, comienza a ser más flácida, deja de producir colágeno y elastina y aparecen los signos de envejecimiento. Si quieres retardar ese momento prueba estos maravillosos ejercicios faciales para atenuar las arrugas que son muy efectivos.
La edad es algo que no podemos evitar. El paso del tiempo va dejando huellas y a medida que perdemos elasticidad en nuestro rostro comienzan a aparecer arrugas, la piel se vuelve más seca y los signos de envejecimiento se hacen presente. Existen algunos ejercicios faciales para atenuar las arrugas, con ellos fortaleces los músculos, estimulas la producción de colágeno y devuelves a tu rostro vitalidad y lozanía. En lo que sigue te diremos cuáles son los ejercicios más efectivos que puedes realizar.
Ejercicio para el rostro: con este ejercicio estimulas la circulación sanguínea. Párate frente al espejo, haz un puño con las manos, inhala profundo y presiona los puños sobre los músculos faciales. Mientras lo haces exhala y saca la lengua, mueve los ojos hacia arriba y abre las manos. Repite el ejercicio 4 veces.
Ejercicio para los labios: eleva la comisura de los labios hacia arriba con una sonrisa, mantén la mirada neutral. Debes permanecer así unos segundos, relaja y repite 4 veces.
Ejercicio para mandíbula, cuello y hombros: párate derecha e inclina tu cabeza hacia atrás mirando el techo, en esa posición traga saliva y presiona la punta de tu lengua en el paladar superior. Primero gira la cabeza a la derecha tragando saliva y luego a la izquierda. Repite 4 veces.
Estos sencillos ejercicios harán que los músculos de tu cara, cuello y hombros se fortalezcan y las líneas de expresión se atenúen o tarden más en aparecer.
