1. Inicio
  2. Por qué realizar ejercicios con Gymball

Por qué realizar ejercicios con Gymball

Ejercicios con pelota para quemar grasa

La pelota de ejercicios ha dejado de ser utilizada aun cuando de ella se pueden obtener muchos beneficios. Tal vez hace mucho que usted no ve a nadie realizando una rutina que la utilice como herramienta, pero nosotros le vamos a contar por qué realizar ejercicios con Gymball.

Por qué realizar ejercicios Gymball
Por qué realizar ejercicios Gymball

Tener una pelota de ejercicios puede ser una gran arma secreta para esculpir su cuerpo. Es un instrumento versátil y que tiene un potencial ilimitado a la hora de usarlo. Solo su imaginación puede poner el límite a los usos que se le puede dar, es económico, ligero, fácil de inflar y le ayuda a fortalecer muchas partes del cuerpo. Si quiere hacer rutinas en casa, no descarte la posibilidad de un Gymball.

Por qué realizar ejercicios con Gymball

Estabiliza sus hombros: no son ideales para construir músculos que requieren levantamiento de peso. Sin embargo, desafían a sus músculos estabilizadores más pequeños, por lo que si puede trabajar en uno, obteniendo la integridad estructural que le permitirá entrenar con pesas pesadas de manera consistente y permanecer libre de lesiones.

Aprende a desafiarse: usted puede usar una pelota de gimnasio para hacer movimientos familiares más desafiantes. Como regla general, hacer ajustes a su entrenamiento y la forma de realizar ejercicios le ayudará a elevar su destreza planteando un desafío significativo a sus músculos.

Ideal para ejercitarse en casa: claro, sería bueno tener un gimnasio totalmente equipado en casa. Tener una pelota significa que usted puede hacer una serie de movimientos que no podría hacer si sólo tuviera un conjunto de pesas.

Aumente la ROM: puedes usar la bola de gimnasio para aumentar tu rango de movimiento (ROM) para algunos ejercicios y espalda baja. Esto es útil porque trabajar a través de una mayor amplitud de movimiento presentará más de un desafío a los músculos, lo que conduce a un mayor tamaño y aumento de fuerza.


Más de Salud


Otros Consejos

Fisioterapia infantil

Fisioterapia infantil

¿Es más frecuente la cardiopatía isquémica en el hombre ó en la mujer?

¿Es más frecuente la cardiopatía isquémica en el hombre ó en la mujer?

Beneficios de los masajes

Beneficios de los masajes

Crema natural para disminuir la flacidez

Crema natural para disminuir la flacidez

Importancia de los juegos infantiles para los niños

Importancia de los juegos infantiles para los niños

Alimentos que contienen fibra

Alimentos que contienen fibra

Principales problemas visuales en los niños

Principales problemas visuales en los niños

¿Cómo se usa el aceite de macadamia en el pelo?

¿Cómo se usa el aceite de macadamia en el pelo?

Crema natural para el contorno de ojos

Crema natural para el contorno de ojos

Causas del estómago inflamado

Causas del estómago inflamado

Batidos para eliminar grasa y desinflamar el vientre

Batidos para eliminar grasa y desinflamar el vientre

Beneficios de tomar una cucharada de canela y miel diario

Beneficios de tomar una cucharada de canela y miel diario