1. Inicio
  2. Bebidas sanas para quitar la sed

Bebidas sanas para quitar la sed

Mejores bebidas para aliviar la sed e hidratar el cuerpo

Los jugos pueden ser una manera saludable para saciar su sed y obtener sus vitaminas diarias. Pueden proporcionarle tantas vitaminas como comer fruta, y algunos, incluso aportarle fibras. Otros jugos, sin embargo, se cargan con el azúcar y el jarabe de maíz que aumenta su contenido de la caloría y pierden su valor como bebida saludable. El azúcar y jarabe de maíz pueden deshidratar y hacer que usted se sienta más sediento. Si desea bebidas sanas para saciar la sed, debe optar por los jugos de frutas naturales sin azúcar añadido.

Bebidas sanas para quitar la sed
Bebidas sanas para quitar la sed

Bebidas sanas para quitar la sed

Batido de frutas: bata en una licuadora un yogurt natural, trozos de piña, 3 fresas y media manzana. Coloque trozos de hielo y bata hasta homogeneizar.

Batido de algas azules: es un tipo de alga azul verdoso. Contiene espirulina cargada de antioxidantes estimulantes inmunes como la vitamina A y la vitamina C. La espirulina también aumenta la energía con las vitaminas B que contiene. Estas bebidas saludables pueden parecer extrañas, pero tienen un sabor dulce como una bebida de zumo de fruta. Las bebidas micro nutrientes suelen tener una base de fruta de puré de plátano o melocotón.

Bebida de té chai: es un té picante con notas de vainilla y canela. Se hace generalmente del té negro, y contiene antioxidantes y propiedades antiinflamatorias. El té de chai también está compuesto por jengibre que ayuda a la digestión.

Cuando combina chai con jugo de naranja y leche recién exprimidos, obtiene aún más beneficios para la salud, como la vitamina C. Esta bebida de jugo de frutas saludable funciona mejor con la mezcla de té chai, en lugar de bolsas de té. Utilice leche sin grasa o leche de soja en lugar de crema. Vierta sobre el hielo para servir.


Más de Salud


Otros Consejos

¿Cómo prevenir el cáncer de piel?

¿Cómo prevenir el cáncer de piel?

5 razones por las que debes bajar de peso

5 razones por las que debes bajar de peso

¿Cómo evitar el contagio de Zika?

¿Cómo evitar el contagio de Zika?

Dieta para reducir el colesterol

Dieta para reducir el colesterol

¿Cómo tratar un vello enquistado tras la depilación?

¿Cómo tratar un vello enquistado tras la depilación?

Aceite de coco para el acné

Aceite de coco para el acné

Propiedades del consumo de espinacas para embellecer

Propiedades del consumo de espinacas para embellecer

Han descubierto la cura del VIH

Han descubierto la cura del VIH

Beneficios de los besos para la salud

Beneficios de los besos para la salud

Riesgos de tatuarte el nombre de otra persona

Riesgos de tatuarte el nombre de otra persona

Remedios naturales para aliviar las quemaduras

Remedios naturales para aliviar las quemaduras

Trucos para buscar pareja

Trucos para buscar pareja