Leche de alpiste preparación
El alpiste es una semilla con muchas propiedades, aporta nutrientes de manera natural a nuestro cuerpo, es rica en proteínas, fácil de digerir y sin el riesgo de aumentar el colesterol. La leche de esta planta contiene proteínas y calcio, lo que la convierte en un buen sustituto de la leche. Posee innumerables beneficios, es un producto fácil de conseguir y preparar, pero que aporta nutrientes y propiedades que mejoran la salud, adelgazan y nutren. Para todas esas personas que buscan alternativas sanas para su alimentación, es ideal incorporarlo. Si quieres saber los beneficios de consumir leche de alpiste no te despegues de este maravilloso artículo.
La manera de aprovechar esta semilla es mediante la preparación de la leche de alpiste que consiste en mezclar la semilla con agua. Para dar más sabor se puede agregar canela. Ninguno de estos ingredientes influye negativamente en sus beneficios. Para realizar esta bebida debes colocar cinco cucharadas de alpiste en un vaso de agua y dejarlo reposar durante toda la noche. A la mañana siguiente cuela el agua y pon las semillas remojadas en la licuadora, agrega 2 vasos de agua y licúa. Cuela el batido y toma un vaso en la mañana y otro durante la noche. No excedas la cantidad, recuerda que es un alimento rico en proteínas y no debes consumir más de lo indicado. Uno de los usos más comunes del agua de alpiste es como complemento para la pérdida de peso, pero además de esto te mostraremos sus otros beneficios.
Ayuda a reducir el colesterol.
Posee enzimas que ayudan a desinflamar el hígado y los riñones.
Tiene efecto diurético haciendo eliminar la acumulación de líquidos.
Contiene la enzima lipasa que regula los niveles de grasa en el cuerpo.
Previene resfriados, dolores de garganta y el envejecimiento por sus propiedades antioxidantes.
