Remedios caseros para desinflamar el nervio ciatico
Los dolores en la ciática provocan un hormigueo y dolor fuerte, que recorre la pierna desde el interior de la espalda, glúteo y nervio ciático. Este padecimiento puede variar, desde ser irritante e infrecuente hasta convertirse en debilitador y constante. Sus síntomas se manifiestan de acuerdo con su gravedad y lugar afectado. Son permanentes y muy molestos, pero muy rara vez causan un daño grave.En este artículo te diremos cómo aliviar la ciática con remedios naturales.
Remedios caseros para aliviar la ciática
Jengibre: esta hierba es por mucho, el calmante de dolor de nervio natural más potente aún descubierto. Y lo más ventajoso para las víctimas de la ciática, es que funciona para prácticamente todo el mundo que lo utiliza. Es un alimento antiinflamatorio increíblemente potente que es rico en potasio (se sabe que una deficiencia de potasio exacerba el dolor de la ciática).
Sal de Epsom: el magnesio mineral es crucial para la función nerviosa saludable. La sal de Epsom es una combinación de magnesio y sulfato que se absorbe fácilmente a través de los poros de la piel. Un baño caliente combinado con dos tazas de sal de Epsom le dará un alivio asombroso a su ciática.
Compresas calientes y frías: las compresas calientes y/o frías pueden ayudar definitivamente a aliviar el dolor y la inflamación de la ciática. El calor relaja los músculos apretados que pueden empujar el nervio ciático. El tratamiento frío reduce la hinchazón alrededor del nervio, junto con ayudar a adormecer el dolor. Puede utilizar sólo uno de estos o alternar entre los dos.
Ejercicio de silla: este ejercicio funciona como un regalo y es recomendado regularmente por terapeutas de masaje y manipulación. Simplemente consiste en sentarse en una silla firme y cruzar las rodillas. Aferrando su rodilla superior con ambas manos, tire lentamente hacia su hombro opuesto (rodilla derecha hacia el hombro izquierdo o dirección a la izquierda). Sólo tendrá que moverlo una pulgada antes de sentir el tirón en el área lateral de las nalgas. Repita esto durante 20-30 segundos cada vez que se sienta el dolor y este desaparecerá en menos de una semana.
