Adelgazar en una semana
La dieta de la toronja es una mono dieta, donde el ingrediente principal es la toronja que es muy baja en calorías y se puede lograr una baja considerable de peso en muy poco tiempo. No te pierdas los detalles de la dieta de la toronja.
Con la dieta de la toronja puedes perder entre 5 y 8 kg en una semana, la dieta tiene una duración de 7 días, no debe hacerse por más tiempo que este ni repetirla más de 3 veces en un año, al ser una mono dieta no cumple con los nutrientes y vitaminas que el cuerpo necesita y prolongarla por más del tiempo recomendado puede resultar peligroso para la salud, pero como dieta relámpago para bajar unos kilogramos de manera rápida y eficaz, es perfecta pero debes tener mucho cuidado.
Es una dieta baja en calorías, basada en una fruta que contiene mucha agua, fibra, que ayuda en la baja de peso, vitamina C, no contiene grasa, es rica en sodio, el alto contenido de fibra que posee te hará sentir saciedad y esto te ayudará a no sentir hambre y a no verla como una dieta extremadamente sacrificada.
Dieta dela toronja:
Desayuno: Media toronja, café o té sin azúcar.
Almuerzo: Media toronja, 2 huevos cocidos, ensalada de pepino, tomate aderezada con vinagre, sal y limón, te sin azúcar.
Cena: media toronja, 120 gr de pollo o pavo a la plancha, ensalada de lechuga aderezada con vinagre, limón y sal.
Esta dieta no debe hacerse por más de los 7 días recomendados, es una mono dieta y carece de muchos de los nutrientes y vitaminas que necesita nuestro cuerpo para mantenerse saludable, no debe hacerse más de 3 veces al año, para evitar poner en riesgo nuestra salud, personas con problemas digestivos, renales, diabéticas, con ulceras o que padecen de gastritis no deben hacer esta dieta.
