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Causas de carencias emocionales por falta de alimentos

Cambios emocionales por mala alimentación

Muchas veces la necesidad de comer dulces, chocolates, pizzas, papas fritas, alimentos con muchas calorías y azúcar, tiene mucho que ver con la ansiedad y el estrés que pueda presentar una persona. Las emociones están muy ligadas a los alimentos, en ocasiones la carencia de estas, se alivia comiendo algún snack como el chocolate, de ahí que se le atribuya a algunos el poder de ser antidepresivos ¿pero que causa que esto sea así? Sigue leyendo y entérate de todo sobre las causas de carencias emocionales por falta de alimentos.

Causas de carencias emocionales por falta de alimentos
Causas de carencias emocionales por falta de alimentos

El cuerpo humano es tan perfecto que cuando algo no marcha adecuadamente emite señales de alarma para hacer que lo antes posible corrijas lo que no anda bien. Si ignoras esas indicaciones, este reacciona en consecuencia con manifestaciones más fuertes, como la ansiedad o el estrés. Debes prestar especial atención, ya que está indicando que emocionalmente te falta algo. Te recomendamos que busques cuidadosamente el motivo para ponerle una solución adecuada e inmediata.

Uno de los signos que envía cuando siente alguna carencia afectiva como la depresión o la angustia, es una gran necesidad de comer. Los antojos que siente son generalmente por dulces, pasteles, azúcar, harinas, grasa y alimentos muy calóricos. Esta ansiedad no es una debilidad para comer alimentos que no son sanos, sino una manifestación de nuestro cuerpo indicando que emocionalmente algo anda mal.

Otra de las razones por las que puedes sentir la ansiedad por un alimento en específico es la carencia de los nutrientes que este contiene. Para que puedas controlar la manera de comer asociada a tus emociones, es necesario que conozcas tu cuerpo y aprendas a reconocer las señales para ponerle fin a la carencia emocional que lo provoca. De esta manera das el equilibrio que él necesita y por el cual enciende las alarmas.


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