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¿Cómo tomar el sol sanamente?

Consejos para broncearse sanamente

Muchas veces sentimos deseos de tomar el sol por algún tiempo para lucir una piel con un bronceado espectacular, pero es necesario saber cual es la manera correcta de tomar el sol y así evitar una gran cantidad de complicaciones.

¿Qué debo hacer para tomar sol sanamente?

Cómo tomar el sol sanamente
Cómo tomar el sol sanamente

Evitar largos periodos de exposición solar

Lo primero que se debe hacer para tomar sol sanamente es saber que la exposición durante un tiempo largo y prolongado puede ocasionar una serie de síntomas nada agradables como dolor, ardor y molesta insolación. Por lo que es realmente necesario saber cómo tomar el sol de la manera correcta y con las precauciones correspondientes para que nuestra piel no sufra lesiones a causa de los fuertes rayos del sol. Y de esta manera lograr un perfecto y saludable bronceado.

Aplícate protector solar

Lo más importante para poder llegar a tomar sol de una manera saludable es aplicarse protector solar, ya que este logrará resguardar nuestra piel de los fuertes rayos del sol y evitar causarnos lesiones, ardor y dolor. Es necesario tener en cuenta que se deberá aplicar un protector solar que sea acorde a al tipo de piel para que sea protegida de la manera correcta. También es necesario evitar el uso de bronceadores ya que la piel puede quemarse y sufrir consecuencias.

Tomar suficiente agua

Para que se pueda tomar sol de manera saludable es necesario que el cuerpo y el organismo se mantengan hidratados de manera correcta, puesto que la piel se deshidrata con los rayos del sol y con el calor, lo que puede agravar el envejecimiento de la misma.

Por lo que es necesario tomar 8 vasos de agua al día, aunque se deben tomar por lo menos unos 5 o 6 vasos de agua o de algún líquido mientras se está tomando sol para evitar que la piel se deshidrate y sufra lesiones que causen malos efectos.


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