Cambios físicos al dejar de fumar
Al dejar de fumar ocurren numerosos efectos físicos y emocionales que el cuerpo experimenta, ya sea a corto o largo plazo. Entre otras cosas reduce las posibilidades de padecer enfermedades coronarias y respiratorias. Descubrir los cambios que ocurren en el cuerpo al dejar de fumar es algo que, si usted fuma, le puede interesar.
Al dejar de fumar se comienzan a crear cambios inmediatos en su cuerpo, además de que reduce el riesgo de enfermedades como cáncer, problemas al corazón, enfermedades respiratorias y complicaciones reproductivas. En este artículo le vamos a comentar cuáles son los cambios que ocurren en el cuerpo al dejar de fumar. Todos ellos nos aportan beneficios que nos hacen ver que la mejor opción es abandonar el hábito de fumar.
Los efectos a corto plazo de dejar de fumar empiezan a los 20 minutos. Los cigarrillos contienen ingredientes que producen productos químicos que aceleran su ritmo cardíaco, y también eleva su presión arterial. Dentro de 20 minutos de no fumar un cigarrillo, su ritmo cardíaco comenzará a caer a niveles normales.
Luego de dos horas su ritmo cardíaco y la presión arterial habrán regresado a niveles casi completamente normales. Su circulación periférica también puede comenzar a mejorar durante este tiempo. Después de sólo 12 horas de dejar de fumar los niveles de oxígeno en la sangre aumentan a niveles casi normales.
Transcurrido las 24 horas el riesgo de ataque cardíaco comienza a disminuir y después de 48 horas se recupera la sensibilidad de manera casi normal del sentido del olfato y gusto, lo que hará que pueda sentir mucho mejor, olores y sabores.
Aproximadamente tres días después de dejar de fumar, los niveles de nicotina en su sistema se habrán agotado. Sin embargo, con esta ausencia se presentan mayores síntomas de abstinencia.
Dos o tres semanas después de dejar de fumar, numerosos procesos regenerativos comienzan a tener lugar en el cuerpo. Su capacidad pulmonar y el rendimiento comenzarán a regenerarse y mejorar, al igual que su circulación. Esto le permitirá realizar actividades intensas como ejercitarse, correr y otras actividades físicas que dependen de la resistencia.
